試合中でも練習通りの動きを出せる方法とは！？皆が分かってるようで意識出来てないある方法をお教えします！！
こんにちは、ソウタです！！
試合中に普段やれていることが出来ない！！
いつも通りの動きが出来れば
もっと活躍できるのに！！
と悩んだりしてませんか？？
練習の時には良い動きが出来たりするのに、
試合になると全然上手くいかないという方は
多いと思います！！
この記事を読めば
練習で出来ているような動きを
試合でも発揮出来るようになります！！
試合でコンスタントに結果を残す選手は
監督から信頼されるようになり、
試合に出場する機会を与えて貰えます！！
この記事を読まなければ
試合の時に練習通りのプレーが出来ずに
良い結果を残せなくなります！！
試合で良い結果を出せなければ、
当然監督からの信頼を得られずに、
試合に出場する機会を失ってしまいます！！
せっかく練習で頑張ってきたのに、
試合でその成果を出せないと、
とても悔しい想いをしてしまいます！！
この悩みを
打開する方法は、、、
「遊びの感覚でするのを
意識する事」
です！！
部活動でバスケをしている人なら、
これを聞いた時にこう思ったはずです！！
「そんな気持ちでやるのはふざけている！！」
「真剣にやっている人に失礼だ！！」
確かにそういう風に考えるのも
無理はありません。
部活動では大会で優勝をしたいなど、
チームによって様々ですけど、
真剣に目指している目標があるものです！！
それに対して遊びの感覚でやろうとするなんて
批判されて当然です！！
しかし、私が伝えたいのは
テキトーにやるのが良いと
言っているのではありません！！
テキトーにやるのではなく、
結果を残そうと気を張りすぎない事が
大事であるということです！！
真面目になりすぎて、
視野が狭くなる人が多く、
そういう人が空回りをしてしまい、
上手く結果を残せないのです！！
みなさん、初めてバスケをやった時のことを
思い出してみてください。
楽しくて仕方なかったと思います！！
部活動以外でバスケをした時に
いつもとは違って動きやすくなると思います！
その時には
良い結果を残そうだとか、
もっと頑張らないといけないとか、
そういった考えや想いを持たずに
ただ単にバスケを楽しんでいるはずです！！
そう！！
純粋にバスケを楽しんでいる時が
あなたが1番活躍できる状態なのです！！
大好きなバスケで
最高の結果を残せるように
悔いのないように、
思っいきりバスケを
楽しみましょう！！
さあ、
この記事を読み終えたら、
「バスケが大好き！！」と
口に3回出してみましょ う！！
今回の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ディフェンスで相手についていけない人必見！？ある事を意識するであなたも相手が嫌がるディフェンダーに！？
こんにちは、ソウタです！！
相手のドライブについていけなくて
いつも簡単に抜かれてしまう！！
と悩んだりしてませんか？？
バスケ選手では、
ディフェンスに苦手意識を持つ人は
多いです！！
オフェンスと違って、
地味だし楽しくない。。。
しかも、しんどい。。。
私もこの悩みを抱えていて、
ディフェンスが嫌いでした！！
相手のドライブについていけないし、
抜かれてばっかり、、、
でも、ある方法を意識したら
この悩みを解決する事が出来ました！！
この記事を読めば
ディフェンスの時に
相手についていけるようになり、
ディフェンスが上手くなります！！
また、
ディフェンスが上手くなれば
相手のマークマンを苦しめることが出来、
相手のミスを発生させて、
得点チャンスに繋がります！！
この記事を読まなければ
相手のドライブについていけずに
簡単に抜かれてばっかりになります！！
ディフェンスが下手だと、
相手のターゲットとなり、
チームにとっての弱点となります！！
チームにとっての弱点となる選手が
試合に出れるでしょうか？？
試合に出してくれません！！
この悩みを
打開する方法は、、、
「進行方向の腕を
伸ばすように使うこと」
です！！
これはどういう事かと言いますと、
ディフェンスの時にはほとんどの方が
腕を上げたり、伸ばしたりしていると
思います！！
その腕を使って、
シュートチェックやパスカットなどを
していると思います！！
確かにこの目的のために使うのが
本来のやり方です！！
しかし、
それ以外にも使い道があるんです！！
それが
脚を素早く動かすために
使うのです！！
1度考えて欲しいんです！！
走る時に腕を振りますよね？？
腕を振らずに走る人はいないはずです！！
(走る人がいたらすみません……。)
速く走ろうとしたら、
腕を速く振ろうとするはずです！！
つまり、
腕を上手く使えば脚を素早く動かせるように
なるのです！！
腕を後ろで組んでディフェンスを
してみて下さい！！
めちゃくちゃやりづらいと思います！！
進行方向の腕を奥に伸ばすように
引っ張る意識が大切です！！
素早く動けるようになれれば、
相手のドライブに反応が遅れて、
出遅れたとしても
追いつけるようになります！！
ディフェンスで大事なのは
抜かれてもしつこくついていく事です！！
相手も嫌がるようになり、
ミスをしやすくなります！！
ミスを誘ったり、
相手のボールをスティールしたり、
それが出来た時には、
チームに流れを持ってこれます！！
そして、
あなたはチームの仲間から
大きな歓声を浴びるでしょう！！
最強のディフェンダーになるために
1歩を踏み出しましょう！！
さあ、
今すぐYouTubeを開いて、
ディフェンダー達の動画を
観ながら、
腕を素早く動かす
イメージトレーニングを
始めましょう！！
今回の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
正しいシュートフォームとは！？シュートフォームについて教えます！！
こんにちは、ソウタです！！
シュートフォームで何が正しいのかが
分からない！！
と悩んだりしてませんか？？
このシュートフォームについては
バスケ選手はみんな悩んでいるのではないかと
思います！！
私自身も中学からバスケを始めてから、
ずっと悩んで改善を重ねてきました！！
色々なバスケ選手のシュートフォームを
研究しました！！
この記事を読めば
正しいシュートフォームを手に入れることが
出来るようになります！！
正しいシュートフォームを手に入れれば、
気持ち良くシュートが打てるようになり、
シュートを打つのが楽しくなります！！
そして、
試合中に迷いがなく
シュートを打てるようになります！！
この記事を読まなければ
今のまま納得がいかずに、
シュートを打ち続けて、
シュートを気持ち良く打てなくなります！！
その悩みを抱えたままだと、
試合中でもシュートを打つのに
迷いが出てしまいます！！
迷いが出れば、
当然シュートは入らないようになります！！
この悩みを
打開する方法は、、、
「綺麗なシュートフォームを
目指さないことをする」
です！！
恐らく、
疑問を抱いたと思います！！
確かに正しいシュートフォームを手に入れると
言っているのなら、
綺麗なシュートフォームを手に入れるようと
するのが普通だと思います！！
私も昔はこういう風に考えていました！！
シュートフォームを真似したり、
シュートフォームに関する動画を
調べまくったりしました！！
でも、中々上手くいきませんでした！！
今回言っている
正しいシュートフォームとは、
「自分が打ちやすいと
感じるシュートフォーム」
です！！
正しいシュートフォームはこれであると
謳っている人は多くいます！！
その人達が間違っているとは言いません！！
でも、
人それぞれ能力や身体の作りが違うので、
その教えている人自身が打ちやすいと
感じていても、
あなた自身が打ちやすいと感じるとは
限らないのです！！
参考にしたりするのは良いです！！
しかし、その通りにやると
失敗してしまうと思います！！
よっぽど変なシュートフォームでなければ
大丈夫です(笑)
自分が打ちやすいと感じるシュートフォームを
身につけるためには、
シュートを打ち続けないと
見つけられないのです！！
とはいっても、
シュートフォームを変えたいという人は
いると思います！！
なので、
まずは好きな選手のシュートフォームを
真似する事から始めていき、
そこから自分なりにここなら打ちやすいかもと
感じるものを見つけていきましょう！！
さあ、
この記事を読み終えたら、
YouTubeで好きな選手を
検索して、
シュートフォームを
研究しましょう！！
今回の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ボールを取られることなく、ドライブするコツを教えます！！
こんにちは、ソウタです！！
ドライブしている時にボールを
スティールしてしまって
ターンオーバーをしてしまう
と悩んだりしてませんか？？
私も1on1の時に相手を抜いたと思った瞬間に
ボールをスティールされたりするのが
多かったです！！
しかし、ドライブ時にある事を意識したら
ボールをスティールされることが無くなり、
相手を抜きやすくもなりました！！
この記事を読めば
ドライブする時に
ボールをスティールされることが
なくなります！！
また、相手を抜きやすくなるので
得点チャンスにも繋がります！！
この記事を読まなければ
ドライブする時に
ボールをスティールされることが
多いままになります！！
スティールされることが多くなれば、
相手チームに攻撃チャンスを
与えてしまいます！！
また、
ミスが多くなれば監督からの信頼を失い、
試合に出場することが出来なくなります！！
この悩みを
打開する方法は、、、
「肩を入れながら
ドライブすること」
です！！
この方法は、
バスケの神様のマイケル・ジョーダン選手も
活用していました！！
肩入れドライブの利点は、
相手に身体を寄せながらドライブするので
ボールを相手から守る事が出来ます！！
その時には、
相手はスティールが
出来なくなるのです！！
また、ドライブする瞬間に
相手との接触面積が狭くなるので、
相手とぶつからずに
1歩目を出せるようになります！！
肩入れドライブのやり方は、
ディフェンス側の肩を入れながら
ドライブする事です！！
多くの方は肩を入れようと
肩だけを動かそうとするのですが、
恐らく、
これでは上手く出来ないと思います！！
肩入れドライブのコツは、
膝を内側に入れるように
曲げることです！！
膝と肩は連動して動くので、
ディフェンス側の膝を内側に曲げるのです！！
この方法なら、
自然と肩を入れながらドライブ出来ます！！
この肩入れドライブを身につけて、
スティールをされることなく
相手を抜き去りましょう！！！
普段の生活でも、
膝を内側に曲げながら足を出して歩くことで
練習する事が出来ます！！
さあ、
この記事を読み終えたら、
膝を内側に
曲げてみましょう！！
今回の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
誰もが怖がる3Pシュートを誰もやらない方法で打つ！？これを知ることであなたも最強の3Pシューターに！？
こんにちは、ソウタです！！
3Pシュートが入らないから、
自信を持って打てない！！
ミドルシュートなら打てるのに、、、。
と悩んだりしてませんか？？
私も3Pシュートが苦手で高校生の頃まで
試合中に打つのを躊躇ったりしてました！！
でも、ミドルシュートならどの距離でも
自信を持って打てるのに、
なぜか、
3Pシュートは打てませんでした！！
大学生の時にある事を意識したら、
試合中でも迷うことなく打つことが
出来るようになりました！！
この記事を読めば
3Pシュートを自信をもって
打てるようになります！！
確率はそんなに高くなくても、
打つことに迷いがない選手には
信頼してボールを回してくれます！！
相手のマークマンにも、
この人はシュートが上手い選手なんだと
思わせることが出来るようになります！！
この記事を読まなければ
3Pシュートを自信をもって
打てないままになります！！
打つのに迷いがあり、
打たない選択肢をするのが多いと、
味方の信頼を失い、
ボールを回してくれなくなり、
シュートチャンスを失ってしまいます！！
相手のマークマンにも
シュートを入らない選手だと
思われてしまい、
離してマークされてしまいます！！
そして、味方に負担がかかって
チームが不利な状況になってしまいます！！
この悩みを
打開する方法は、、、
「3Pシュートとミドルシュートを一緒のものだと考えること」
です！！
多くの方は
3Pシュートを特別なシュートと
思い込んでしまい、
シュートを打つ際に
身体を緊張させてしまっているのです！！
身体の緊張を解くためには
腕の力を抜くという方法がありますが、
試合中の緊迫している場面では
意識が出来ない方もいるので、
自然と身体に力が入ってしまい、
練習通りのシュートを打てなくなるのです！！
なので、
ここで重要になるのが
3Pシュートとミドルシュートを区別せずに、
一括りにして考えることです！！
どこからでも打てるのならば、
全部を2点のシュートだと考えれば、
特別なシュートだと
思うことはなくなります！！
緊迫した中でも、
練習通りのシュートを打つためには
思い切って打つことが大切なのです！！
なので、
3Pシュートだけ特別に考えると
変に苦手意識をしてしまい、
思い切って打つことが出来なくなるのです！！
私はこの方法で、
シュートチャンスだと感じた時は
迷わず打てるようになりました！！
この方法を使って、
試合中で思い切って
シュートを打っていきましょう！！
さあ、
この記事を読み終えたら、
「どこから打っても、
2点のシュートである」
という風に
10回呟いてみましょう！！
今回の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ディフェンスの正しいスタンスとは！？ディフェンスしやすいスタンスを教えます！！
こんにちは、ソウタです！！
足の筋力が弱いから
ディフェンスの低いスタンスを保てない！！
と悩んだりしてませんか？？
ディフェンスのスタンスでまず教えられるのは
腰を落として、低いスタンスをとれと
言われるはずです！！
私もこの教えを受けていて、
地面に手がつくくらいまで
腰を落としてました！！
しかし、このスタンスを取っても
全然ディフェンスは
上手くなりませんでした。。。
悩んでいる時はもっと筋力を付けないと
低いスタンスを保ててないんだと
そこにしか注目しませんでした！！
しかし、
ある事を学んで実践した際に、
この考え方は間違っているのかもしれないと
思いました！！
そのある事のおかげで
今ではバスケ仲間からは
「ディフェンスが上手いね！！」
と言って貰えるようになりました！！
この記事を読めば
正しいディフェンスのスタンスが身につき、
ディフェンスが上手くなります！！
オフェンスはその日の調子で
結果は変わったりしますが、
ディフェンスは調子に左右される事は
ほぼないので、
チームメイトや監督から
信頼を得られるようになり、
試合に出場するチャンスを
得られるようになります！！
この記事を読まなければ
正しいディフェンスのスタンスが身につかず、
今のままのスタンスで
ディフェンスが上達しなくなります！！
そして、チームメイトや監督からの
信頼も得ることが出来ずに、
試合に出場するチャンスを
失ってしまいます！！
この悩みを
打開する方法は、、、
「自分が動きやすいスタンスをとること」
です！！
このままでは
よく分からないと思います！
まずはなぜ低いスタンスが間違っているのかに
ついてご説明します！！
低いスタンスをとったときに
誰もがこれを保つのは、
しんどいと思うはずです！！
このスタンスを1分間続けるのでも
かなりキツイです！！
でも、一概にこのスタンスが間違っているとは
言えません！！
身体能力の高い人なら
このスタンスをキープしたまま、
良いディフェンスが出来る人もいます！！
しかし、多くの方は
そこまで身体能力が高くないと思います！
なので、自分が動きやすいと思うスタンスを
とるのが良いのです！！
このスタンスを見つける方法として
確認して頂きたいことがあります！！
まずは、
太ももの筋肉が緊張しすぎていない位置を
探します！！
ここで重要なのは
棒立ちになれと
言っているのではないということです！！
膝カックンをされた時のような
感覚で膝を曲げてみると、
良い感じの位置になると思います！！
そして、
その状態で
相手のオフェンスに
素早く反応できるかどうかを
確認してください！！
練習後に1on1をするのでも良いし、
練習中のディフェンスで試してみるのも
良いです！！
最後に、
上半身を真っ直ぐにすることです！！
これはどのスタンスにおいても
共通する部分ですので、
ここはしっかりとチェックしましょう！！
自分の動きやすいスタンスが見つかれば
今までのスタンスが、
やりづらかったと感じる人が
多いと思います！！
個人差によってやりやすいかどうかは
違ってて当然です！！
このスタンスが正解だというのは
自分の中にしかありません！！
さあ、
今すぐ鏡の前で
自分がしやすい
ディフェンスのスタンスを
探してみましょう！！
今回の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
努力を続けるためのマインドセット！！あるNBA選手から学んだことをお伝えします！！
こんにちは、ソウタです！！
こんなにも練習してるのに
全然上手くなれない。。。
と悩んだりしてませんか？？
この悩みは多くの選手が抱えたことが
あると思います！！
私もこの悩みを現役時代に抱えていました！！
この悩みに対して、
あるNBA選手の言葉を意識することで
対処することが出来ました！！
この記事を読めば
練習量を重ねても
上手くならない自分に対しての気持ちに
向き合うことが出来て、
諦めずに
努力を続けられるようになります！！
そして、あなたはこの悩みを乗り越えて
自分を変えることが出来るようになります！！
この記事を読まなければ
この悩みを抱えながら日々を過ごし
上手くいかない毎日が続きます！！
もう無理だと
諦めてしまうようになり、
自分を変えることが出来なくなります！！
この悩みを
打開するための
NBA選手の言葉とは、、、
「努力は必ず報われる、
そうじゃない。
報われるまで努力するのだ」
です！！
この言葉は、
NBA選手の「ステフィン・カリー」選手が
言っていた言葉です！！
「努力は必ず報われる」という言葉は
バスケ選手だけでなく、
多くの方が聞いたことがある言葉で
この言葉を励みに努力をしている人も
いると思います！！
でも、私はこの言葉は違うのではないかと
思っています！！
なぜなら、
努力が全て報われたならバスケ選手は
みんながNBA選手になれています！！
これは確かに極論だとは思います！！
しかし、
現在、努力している人達は
みんな上手くいかないと悩んでいる人が
多数います！！
努力をすれば必ず報われるとは限りません！
でも、途中で諦めた人達は決して
報われる事はありません！！
だから、大事なのは
カリー選手が言っていた
報われるまで
努力し続けることだと
思います！！
私もこの言葉を聞いた時に
自分が悩んでいる事は、
自分が悪くないと
自分を正当化していただけだと思いました！！
「周りが認めてくれない！！」
「誰よりも練習をしているのに
評価されない！！」
このように思うのは
周りのせいにしているだけです！！
周りのせいにしている内は
成長は出来ません！！
その悩んでいる時間を
努力をすることに当ててみましょう！！
そうすることで
あなたはきっと変わることが出来ます！！
途中で諦めずに頑張ってみましょう！！
さあ、
この記事を読み終えたら、
スマホでスクショして、
待ち受け画面に
していきましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
